無意識的生活模式
前陣子因為工作繁忙的生活，讓房客開始反思一件事情：「在忙碌之中，無意識的生活模式」帶給我的影響。
不知道有沒有人跟我一樣有這樣的經驗。在上班的空閑時間，下意識的打開手機來滑，接著把所有的程式都開過一輪，Line、Facebook、IG、遊戲…，深怕自己漏掉了哪一個訊息，或是最新的動態消息。
但滑沒多久我便開始驚覺一件事情，那就是我在無意識的情況下被手機「自動餵食了」！更震驚的是，回想起昨天、前天、大前天…，這樣的習慣似乎已經被餵養好一段時間了，每次這樣一Round結束後，我基本上不會記得剛剛看過哪些貼文或是資訊，但寶貴的時間就這樣流逝了。
數位時代的過量訊息
網路上充斥著大多我們不需要的過量訊息，但這樣的資訊卻常常硬是透過各種方式植入我們的生活中，嚴重時甚至容易導致產生「信息焦慮症」，讓人不斷地想要獲取關注，以及立即性的知道身旁其他人的消息。
信息焦慮症：當外界訊息輸入大腦，大腦有高級中樞去綜合、分析和判斷，進行一番訊息加工。人如果在短時間內接受大量繁雜信息後，來不及消化，超出大腦承受力，便會造成一系列的自我強迫和緊張。這種焦慮的症狀被稱為「信息焦慮症」。
無意識生活的代價
接著我想到，如果不是很有意識的，做生活中每一件事、我所說的每一句話、工作、與人的互動，甚至是平常滑手機、看劇、耍廢，很多事情都很容易變成一種被動式的機械行為，腦袋漸漸開始停止運轉，一想到一天之內有很多時候是在這樣的情況下虛度，就感到相當震驚。
每天在累積的微小行為，正在偷竊我們的思維和生活習慣，而且這些習慣無意中，影響我們在工作時所需的專注力和思考能力，也許在無意識的生活中，新時代的人們默默地付上隱形的代價。
有意識地選擇我們想要的資訊
於是我便開始提醒自己要意識到「我正在做的事情」，而且很專心去做、專心地玩、專心地工作、專心地大笑，也許對我來說才是真正的生活。
避免自己變成一個思考僵化的人，就從不隨意地滑手機開始吧！期待你我都可以不被數位媒體綁架，脫離「無意識的生活模式」！